Tu espacio de psicoterapia en Miajadas y también online
Aquí encontrarás un espacio de acompañamiento cercano, respetuoso y adaptado a tu ritmo.
Un vistazo a cómo trabajaremos
Eres una persona única, así que el enfoque se adapta totalmente a ti.
Pero a grandes rasgos esto es lo que puedes esperar de nuestras sesiones.
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Contacto inicial
Primera llamada o mensaje donde nos cuentas brevemente qué necesitas. Fijaremos tu primera cita de forma presencial en Miajadas (Cáceres) o, si lo prefieres, en modalidad online.
Primera sesión
Este primer encuentro es un espacio donde conocernos, aclarar tus inquietudes y definir objetivos. Escuchamos tu historia con el máximo respeto y empezamos a explorar las herramientas que mejor se adaptan a lo que tú necesitas.
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Proceso terapéutico
Las sesiones continúan con una frecuencia que ajustaremos juntos, según tus necesidades y disponibilidad. Aquí trabajaremos, paso a paso, en tus objetivos: la gestión de la ansiedad, la mejora de la autoestima, la conexión con tu voz interior, el alivio de síntomas depresivos…
Seguimiento y cierre
Periódicamente revisamos tu evolución y, cuando sientas que has adquirido las herramientas necesarias, concretamos el fin de la terapia. Este siempre será tu espacio.
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¿Qué lograrás con la terapia?
- Aprender a gestionar la ansiedad y el estrés para volver a disfrutar del presente.
- Alinear lo que sientes, piensas y haces, recuperando la coherencia interior.
- Transitar tu proceso de fertilidad, embarazo y postparto acompañada de una profesional.
- Desarrollar tu fuerza interna para afrontar crisis, duelos y transiciones vitales.
- Aprender a poner límites sin culpa ni miedo.
- Organizar mejor tu tiempo y avanzar con claridad hacia tus propósitos.
- Reconectar con tu cuerpo y tus emociones, escuchando las señales que te envía.
Empezar un proceso terapéutico es darte a ti misma el lugar que mereces, para pasar de vivir en modo “supervivencia” a disfrutar de una vida plena.
¿Sientes que la vida te sobrepasa y no sabes por dónde empezar?
- Cuando el cambio o las dificultades en la vida se hacen cuesta arriba y las técnicas de “autoayuda” ya no funcionan…
- Cuando la maternidad no es como la imaginabas o se presentan situaciones inesperadas antes, durante o después del embarazo…
- Necesitas un apoyo profesional, más profundo y personal.
- En mi centro, trabajamos desde un enfoque humanista e integrativo, donde tú eres el centro del proceso.
- En cada sesión contarás con un ambiente seguro y confidencial donde mirar de frente a tus emociones, entender su origen y lograr cambios reales y certeros.
La única persona experta en ti eres tú
Desde mi formación humanista, veo la terapia como una relación única, especial y genuina. Mi equipo y yo ponemos todos los sentidos en cada sesión, para comprender, aprender y desaprender de tu propia experiencia.
Yo soy experta en psicología, pero tú eres quien mejor te conoce. Así que no se trata de “decirte qué hacer”, sino de ayudarte a encontrar las respuestas que ya habitan dentro de ti.
Combinación de la orientación Gestalt con otras herramientas (relajación, psicoeducación, dinámicas corporales…) para adaptar la terapia a tus necesidades.
Integración de distintas corrientes psicológicas como caminos complementarios para un acompañamiento más completo.
El enfoque en la conciencia corporal, porque el cuerpo es el gran mensajero de lo que sentimos y reprimimos.
Estamos especializados en ansiedad, depresión y en salud mental femenina (embarazo, fertilidad, postparto, perinatal…) e infantil.
Terapia perinatal
En los casos de maternidad y postparto, acompañamos a la madre (y a su bebé, si lo desea).
Te ofrecemos el espacio de escucha y cuidado que necesitas para transitar tus cambios físicos y emocionales con seguridad y sintiéndote apoyada.
Sabiendo que la maternidad conlleva una transformación vital sin precedentes que necesita ser vivida desde la escucha, el respeto y la adaptación continua.
También cuando las cosas no son tan fácil como esperábamos y surgen situaciones inesperadas, como problemas de fertilidad, abortos…
Terapia infantil
En la terapia con niños, reservamos las primeras sesiones para hablar con los padres y entender en profundidad el entorno del menor. Luego, establecemos un vínculo seguro con el niño a través de un enfoque evolutivo centrado en su edad, su contexto y sus necesidades.
Cuidando siempre que el juego y la confianza sean las bases de nuestro vínculo.
¿Cómo podemos encontrarnos?
Presencialmente en Miajadas
Para quienes prefieren el contacto directo y la tranquilidad de un espacio terapéutico dedicado.
Online
Si vives fuera, tienes horarios complicados o prefieres la comodidad de tu entorno.
¿Ha llegado el momento de cuidarte y hacer un cambio?
Si sientes que es momento de escucharte, priorizar tu bienestar y generar un cambio profundo y genuino, aquí tienes un espacio para empezar.
